Noel-Florie logo-groen


Wat is Yoga

Met yoga wordt doorgaans de Hatha (klassieke of koninklijke) yoga bedoeld.
Hatha yoga bestaat uit het in balans brengen van lichaam en geest met als doel beheersing over deze twee.
Hatha yoga in de praktijk bestaat in het kort uit drie onderdelen:

1. Asana’s
(fysieke houdingen die statisch worden uitgevoerd)

2a. Pranayama
(concentratie oefeningen met als doel gedachten stil te krijgen)

2b. Pratyahara (onthechting)

3. Meditatie

Door beoefening van Hatha yoga wordt je standvastig, vrij van ziektes en soepel in je bewegingen. Je krijgt meer controle over je leven en gedachtes. Je leert dat alles energie is. Je wordt gezonder en sterker en de kwaliteit van je concentratie verbetert aanzienlijk.

In de lessen komen ook nog wat theoretische aspecten aan bod, maar alles gericht op de praktijk.
Aan het einde van de les is er gelegenheid om vragen te stellen of ervaringen te delen met betrekking tot de oefeningen die behandeld zijn.

Hatha yoga is voor iedereen, luister naar je lichaam en ziel.